Massage luôn được xem là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả mang đến nhiều tác dụng cho người dùng. Từ thuở xa xưa cho đến nay có rất nhiều phương pháp massage khác nhau. Hiểu rõ được mỗi loại sẽ giúp chúng ta có được những lựa chọn phù hợp. Bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu các phương pháp massage phổ biến nhất hiện nay. Cùng khám phá nhé
Xem thêm: Tìm hiểu cách xoa bóp cho người bị tai biến an toàn hiệu quả, hồi phục sức khỏe nhanh
Đây là phương pháp massage được ứng dụng trong y học cổ truyền của người Thái và đã có từ rất lâu đời. Và trong phương pháp này có sự kết hợp giữa y học dân gian và những động tác yoga của Ấn Độ.Phương pháp massage kiểu Thái thường sẽ chú trọng trong việc thư giãn các cơ khớp, lưng eo và thưởng sử dụng kỹ thuật đẩy, ấn, xoa, kéo, bóp. Những thao tác được thực hiện chuyên nghiệp bởi các kỹ thuật viên massage.Massage kiểu Thái sẽ được bắt đầu từ chân lên đến đầu để mang lại những cảm giác thư giãn và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.
Đây là phương pháp massage truyền thống của Nhật Bản sử dụng ngón tay thực hiện ấn đều đặn và nhịp nhàng vào các điểm đau cũng như huyệt đạo trên cơ thể. Khi ấn vào đâu sẽ giữ trong khoảng từ 2 đến 8 giây. Với phương pháp massage này người được massage nên nằm trên một mặt phẳng và chú ý mặc quần áo rộng rãi thoải mái.Phương pháp Shiatsu có tác dụng kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, cải thiện hệ thống khí huyết trong cơ thể, giúp lấy lại cân bằng từ đó giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe và phòng chống được nhiều tác động xấu.Thực hiện phương pháp massage Shiatsu còn có thể hỗ trợ trị liệu nhiều chứng bệnh như mất ngủ, đau lưng, đau xương khớp, tăng cường thể lực và thúc đẩy phục hồi sau chấn thương, kích thích quá trình trao đổi chất và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Bàn chân chính là nơi tập trung có rất nhiều các huyệt đạo quan trọng của cơ thể. Đây được ví như là trái tim thứ 2 của cơ thể. Chính vì thế phương pháp massage bàn chân ngày này được phát triển và ứng dụng tác động chuyên sâu vào các huyệt đạo. massage bấm huyệt bàn chân chính là sử dụng lực nhẹ tác động lên các điểm nhất định trong lòng bàn chân từ đó giúp cơ thể thư giãn, dễ chịu, giúp lưu thông máu khí huyết tốt hơn, tăng cường trao đổi chất
Đây chính là sự kết hợp của phương pháp massage Thụy Điển kết hợp với việc sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ hòa hoặc các bộ phận của cây cỏ. Tinh dầu được biết đến là loại có mùi hương dễ chịu và khả năng trị liệu cực tốt.Phương pháp massage bằng hương liệu tuy có tác động nhẹ nhàng nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Dưới tác động xoa bóp toàn thân kết hợp tinh dầu sẽ mang đến cho con người sự thư giãn, thoải mái nhất đẩy lùi tình trạng đau đầu, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, thậm chí là các triệu chứng tiền mãn kinh.Tuy nhiên, phương pháp massage bằng hương hiệu không được sử dụng cho những ai bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của hương liệu vì chúng có thể gây ra các phản ứng trên da.
Xem thêm: Tất tần tật những lợi ích của massage với cơ thể con người
Xem thêm: Massage chân giảm mỡ và những điều bạn cần biết
Phương pháp massage này đúng như với tên gọi của nó là sử dụng những hòn đá nóng để massage trị liệu. Những viên đá được nung nóng đến một nhiệt độ nhất định sau đó đặt lên những vị trí huyệt đạo, vùng đau trên cơ thể và giữ nguyên nó suốt trong quá trình massage. Lúc này sức nóng sẽ có tác dụng thư giãn cơ thể, làm giãn các cơ bị co cứng.Không những thế nhiệt độ cao cũng khiến cơ thể toát mồ hôi và đào thải được độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả nhất. Và loại đá này chính là loại đá của núi lửa có tác dụng giữ nhiệt tốt.Tuy nhiên những đối tượng đang gặp một số bệnh lý như huyết áp, tim mạch hoặc tiểu đường thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp massage đá nóng này.
Ngày nay các loại hình massage trên thế giới đã được phát triển và nâng cấp nhiều hơn và ghế massage chính là một sản phẩm của khoa học kỹ thuật tiên tiến nhất. Có thể nói sản phẩm này đã kế thừa được những thành tựu từ nhân loại và thành công khi ứng dụng các kỹ thuật massage phổ biến. Điển hình như: Kỹ thuật massage lưng, massage nhiệt hồng ngoại, kỹ thuật massage kiểu Thái, massage Thụy Điển, massage Shiatsu, massage kéo dãn, …. Tất cả ẫ tại nên sự mới mẻ và đạt hiệu quả cao trong chăm sóc sức khỏe.Với ghế massage toàn thân bạn hoàn toàn có thể được tận hưởng những phương pháp massage nổi tiếng hàng ngày trong chính ngôi nhà của mình. Với những tác dụng tuyệt vời như:Giúp loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng khi vận động nhiều hoặc khi phải ngồi cả ngày trên văn phòng.Giảm tình trạng đau nhức và căng cơ. Tăng tính dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể, cải thiện cho hệ xương chắc khỏe. Giảm stress thúc đẩy hiệu quả công việc tốt hơn, mang đến những giấc ngủ ngon hơn. Giúp tái tạo năng lượng sau một ngày dài vất vả.Hỗ trợ trị liệu và cải thiện một số những bệnh lý về xương khớp như: vẹo cột sống, đau thần kinh tọa, đau vai gáy, thoái hóa cột sống,…Kết luậnTrên đây là một số phương pháp massage nổi tiếng nhất hiện nay bạn đọc có thể tham khảo. Và nếu như bạn muốn tận hưởng cảm giác massage thư giãn với các phương pháp trên ngay tại trong chính ngôi nhà mình thì có thể lựa chọn ghế massage toàn thân.
Bạn vừa xem: Khám phá một số phương pháp massage phổ biến nhất hiện nay.
Hãy liên hệ với Akina Sport để được tư vấn nhiều hơn nhéMọi thông tin xin liên hệ:Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam
Hotline: 0822067777 – 19001283Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà NộiHồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCMBình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.