Thoát vị đãi đệm là một căn bệnh thường xuyên xuất hiện ở cột sống và nó có ảnh hưởng lớn đến những sinh hoạt thường ngày. Ngày nay, tỷ lệ người mắc bệnh này vô cùng phổ biến và phần nhiều để lại hệ quả nghiêm trọng. Hiện nay vì chưa có thuốc điều trị triệt để nên có nhiều người đã tìm đến massage bấm huyệt. Vậy bị thoát vị đĩa đệm có nên xoa bóp hay không? Cùng tìm hiểu bài viết sau để có câu trả lời nhé.
Xem thêm: Tìm hiểu về các kiểu massage nổi tiếng trên thế giới hiện nay
Trên cơ thể người, ở giữa những cột sống có một bộ phận được gọi là đĩa đệm. Cấu tạo nên đĩa đệm bao gồm phần nhân nhầy ở trong bên ngoài được bao bọc xung quanh là một lớp vỏ. Tác dụng của đĩa đệm là tạo ra sự mềm dẻo, giúp xương chịu lực tốt hơn từ đó bạn có thể dễ dàng vận động, sinh hoạt và làm việc.Tuy nhiên, vì một lý do như vận động sai cách nên đĩa đệm này bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu và gây chèn ép lên các thụ thể đó chính là bệnh thoát vị đĩa đệm. Và loại bệnh này thường xuất hiện nhiều nhất ở 2 vị trí cột sống sau:–Thoát vị đĩa đệm ở đốt sống cổ: Có thể nói đây là khu vực thường xuyên chịu áp lực trọng lượng của đầu, đồng thời phải vận động xoay ở góc lớn hoặc bị giữ nguyên ở một tư thế quá lâu.–Thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng: hiện tượng thoát vị này thường sẽ gặp nhiều hơn ở những người có tuổi. Theo tuổi tác có sự suy giảm chức năng ở các bộ phận, khả năng đàn hồi, biến dạng trước các lực nén đẩy của các đĩa đệm bị giảm. Đây là vị trí xương mà mọi vận động của cơ thể đều tác động đến nó.
Bên cạnh những phương pháp như duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn đủ các nhóm chất, tránh việc tăng cân quá mức và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để hỗ trợ sức khỏe của cột sống, tăng tính dẻo dai, thì việc chữa thoát bị bằng đông y cụ thế là xoa bóp cũng được cho là mang lại nhiều hiệu quả khả quan. Cụ thể phương pháp xoa bóp massage sẽ mang lại hiệu quả và cải thiện đáng kể những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra.Xoa bóp, bấm huyệt thoát vị đĩa đệm là liệu pháp sử dụng cac ngón tay để tác động một lực lên các vị trí của huyệt đạo và cơ gân khớp của người bệnh nhằm mục đích đó chính là:Giúp giãn mạch, tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu, chống viêm giảm phù nề. Cải thiện tình trạng co cứng cơ, gân, dây chằng từ đó sẽ giúp các khớp dẻo dai, linh hoạt hơn.Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể biến chứng đến thoái hóa cột sống chính vì thế các động tác xoa bóp sẽ giúp cho người bị thoát vị ngăn ngừa được tình trạng này nhờ vào những tác động tốt đến cột sống.
Xem thêm: Cách massage toàn thân ngay tại nhà tốt cho sức khỏe
Khi xoa bóp cho những người bị thoát vị thì tư thế người bệnh nên nằm ở tư thế nằm sấp người massage đứng và sẽ lần lượt làm một số thủ thuật như sau:Bước 1: Làm mềm và giãn các cơ ở vùng lưng và môngĐầu tiên thực hiện kỹ thuật day, đó là là dùng gốc bàn tay, mô ngon úy, ngon tay cái hơi dùng sức ấn xuống và di chuyển theo đường tròn. Tay của nhân viên massage luôn đặt trên người của người được massage. Hãy day dọc theo hai bên cột sống từ đốt sống lưng D7 đến mông khoảng 3 lần.Sau đó dũng kỹ thuật lăn đó là dùng mu bàn tay hoặc dùng các khớp giữa bàn tay với ngón tay vận động nhẹ nhàng khớp cổ tay với một sức ép nhất định. Thực hiện lăn 2 bên cột sống từ D7 đến mông 3 lần.Sử dụng kỹ thuật bóp đó là dùng hai bàn tay hoặc ngón tay cái và ngón trỏ hoặc ngón nhẫn hoặc ngón cái và bốn ngón tay kia vừa bóp vừa hơi kéo thịt lên. Thực hiện bóp ở hai bên cột sống từ D7 đến mông 3 lần.Bước 2: Tác động lên đoạn có thoát vị đĩa đệmHãy ấn – day – xoay theo chiều kim đồng hồ ở các huyệt thận du, đại trường du, giáp tích L1 – S1.Thời gian thực hiện khoảng từ 3 – 5 phút. Mục đích của động tác này chính là làm mềm cơ và giải tỏa sự co cơ.Nắn chỉnh đĩa đệm bị thoát vị bằng cách chọn vùng đĩa đệm bị thoát vị, sau đó dùng ngón tay cái thực hiện thao tác ấn nắn theo nguyên tắc nghịch hướng và đối lực với vị trí thoát vị đĩa đệm. Lưu ý hãy chỉ dùng lực nhẹ nhàng phù hợp với ngưỡng đau của bệnh nhân và thời gian tác động lực chỉ từ 3 – 5 phút.Chú ý: Các thủ thuật xoa bóp cho người bị thoát vị đĩa đệm cần làm từ nông vào sâu, từ nhẹ đến mạnh, từ nơi không đau đến nơi đau.Và mức độ xoa bóp thì tùy theo tình trạng bệnh cũng như ngưỡng chịu đựng của từng người mà sử dụng lực xoa bóp cho phù hợp. Nên xoa bóp ngày 1 lần, 30 ngày là 1 liệu trình.
Tham khảo: Tìm hiểu cách xoa bóp cho người bị tai biến an toàn hiệu quả, hồi phục sức khỏe nhanh
Đã có nhiều nghiên cứu về những đối tượng nên sử dụng ghế massage và những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu, chưa có dấu hiệu gì rõ rệt và giai đoạn 2 khi đĩa đệm mới sưng nhẹ và đã xuất hiện những cơn đau nhức thì có thể sử dụng ghế massage để hỗ trợ xoa bóp, bấm huyệt,Sử dụng ghế massage sẽ giúp cho những người bị thoát vị có cơ hội thư giãn, giúp lưu thông khí huyết thông qua các động tác massage bấm huyệt hoặc massage nhẹ nhàng. Ngoài ram trên ghế massage còn có hệ thống con lăn thông minh có thể dò tìm các huyệt đạo chính xác, ấn huyệt, massage mô và cơ để giảm đau. Bên cạnh đó, sử dụng ghế massage còn làm tăng khả năng hồi phục của xương khớp, độ đàn hồi của cơ, giúp cột sống dẻo dai hơn và giảm các triệu chứng đau nhức của người bệnh. Đối với những người bị thoát vị giai đoạn 3 thì có thể cac bao xơ đĩa đệm bị rách khiến người bệnh đau rát khi sử dụng sản phẩm này thì chỉ nên thực hiện những động tác nhẹ nhàng, không nên dùng quá nhiều sức và đặc biệt phải sử dụng điều độ. Ghế massage toàn thân hiện nay được trang bị nhiều chương trình khác nhau và người dùng phải căn cứ vào tình trạng cơ thể cũng như mức độ bệnh của mình để áp dụng phù hợp. Kết luậnNhư vậy với những gì phân tích trên bạn đã trả lời được câu hỏi bệnh thoát vị đĩa đệm có nên xoa bóp hay không rồi phải không nào? Hy vọng bài viết trên sẽ mang lại cho bạn nhiều kiến thức hơn và nếu có nhu cầu mua ghế massage hoặc muốn tư vấn thêm hãy liên hệ với Akina Sport nhé.
Bạn vừa xem: Bị thoát vị đĩa đệm có nên xoa bóp hay không?
Mọi thông tin xin liên hệ:Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam
Hotline: 0822067777 – 19001283Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà NộiHồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCMBình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.